太多了！太多了！太多了！
胖泡泡好想好想變瘦泡泡
但市場上的資訊廣告真的太多了
我不知道要如何入手
不過，改善飲食應該是錯不了吧
先看看書！
到法國巴黎旅行之後
感覺巴黎的女生又美麗又高雅又很有品味
回程時在機場上看見這本書便忍不住要買下來
書上說的不是一種減肥的方法
而是一種生活的態度
我們一定要吃得平衡、健康
真正享受美食是重質而不重量
書中建議我們以一個星期為單位
紀錄自己的飲食
然後分析自己有沒有偏重或缺乏某一類食品
泡泡發現自己每一餐的主食都是碳水化合物
所以依書中的提議把肉和蔬果的份量增加
沒有太難受的節食
我也把一星期外出約會的次數減少
令自己不會太累，亦可以不用顧忌在外面盡量吃
(法國人認為在聚餐中吃很少是不禮貌的)
約會之後的第二天會少吃一點，什至完全不吃碳水化合物
以一星期為單位達至平衡飲食
我也把用餐的時間延長
要讓自己好好嚐清楚食物的味道
不要追求那種撐到不行的滿足感
很多人都說不做運動是減不了肥的
這書要跟大家唱反調了
強逼自己每天做運作實在是悶透了
它提議我們多走樓梯、多做家務、多逛街去活動
自己煮食也是個好方法
在煮食的過程中可以清清楚楚知道料理裡面有什麼
幫助均衡飲食
而且自己製作的料理會令你更重視味道
泡泡也試過不少料理
慢慢也跟大家分享一下
我喜歡這本書是因為它沒有複雜的算術
不用算卡路量、體重什麼什麼值
只要有一個好的生活態度
就可以好好瘦下來了
泡泡跟書上做，大概半年
比高中最過份的時候輕了8公斤，保持了一年多
是的，可能大家覺得太慢了
但對於愛吃的泡泡來說已經好不容易
而且也讓我一個趕東趕西的城市人
愈來愈享受用餐的時間
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